Pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu. Má nezastupitelnou úlohu jak v prevenci, tak i v léčbě řady civilizačních onemocnění. Prudký nárůst řady těchto onemocnění souvisí se snížením fyzické aktivity doma i v zaměstnání. Cvičení je jakákoliv činnost, která vyžaduje fyzické úsilí a provádí se proto, aby člověk získal nebo si udržel kondici. Kolik cvičení potřebujete, je individuální, ale většina odborníků doporučuje alespoň 45 minut, 3x až 4x týdně. Např. rychlá chůze je ideální.
Pohyb přináší pocit dobré životní pohody, snadnější zvládání situací a větší radost ze života!
Za účelem regenerace sil nabízíme zaměstnancům využití sportovních zařízení Plavecký bazén Na Julisce s možností využití sauny.
| Návštěvní hodiny bazénu: | pátek: | 15.00 - 16.00 hodin |
| Návštěvní hodiny sauny: | pátek: | 13.00 - 17.00 hodin |
Adresa: | Stadion ASC Dukla Praha Na Julisce 160 00 Praha |
| zastávka MHD - Juliska |
Tělocvična a posilovna
ÚVN, Pavilon F - zvýšené přízemí
| Návštěvní hodiny posilovny: | po - čt: | 15.00 - 19.00 hodin |
| pá: | 14.30 - 18.30 hodin | |
| Kontakty: | Tel. 973 202 837 | Tel. 973 202 830 |
